About my life - #Yoga & Ich

Warum ich beschlossen habe mich in 2019 mit Yoga zu befassen

Hallo ihr lieben :)

Wie ihr vielleicht gemerkt habt, ist es hier auf meinem Blog momentan sehr ruhig geworden. Das liegt nicht daran, dass ich gar nicht mehr lese oder das ich keine Lust mehr habe zu bloggen. Es liegt gerade einfach an meinem Studium, da ich im Februar meine erste Klausur schreibe und viel Zeit mit lernen verbringe und euch deswegen nicht einfach Rezensionen, die ich quasi dann in 5 Minuten runterrattern würde, präsentieren möchte. Derzeit lese ich einfach eher für mich und lasse euch dafür eben in Instagram ab und an was über meine Currently Readings hören/lesen. Ab Februar soll sich das aber auch wieder ändern, denn wenn meine Klausur rum ist, möchte ich hier wieder aktiver werden :)

So, nun zum eigentlichen Thema:

Ich habe schon Ende letzten Jahres immer mal wieder mit dem Gedanken gespielt, mich mit Yoga oder Meditation auseinander zu setzen.
Warum? Naja dafür gibt es ein paar Gründe, zum einen weil ich einfach ein sehr nervöser Mensch bin. Ich schiebe leicht Panik und steigere mich da manchmal so rein, dass mir einfach nur noch tagelang schlecht ist und ich mich furchtbar unwohl fühle. Ich kann Druck einfach manchmal sehr schlecht von mir wegschieben, im Gegenteil, ich setzte mich meistens selbst am Meisten unter Druck.

Ein weiterer Grund ist einfach, dass ich sehr schnell und häufig verspannt bin und mich Rückenprobleme plagen. Oft geht das wochenlang so und ich bekomme fürchterliche Rücken- und Kopfschmerzen.

Ich finde es aber auch einfach sehr schön, da Yoga ja auch gut für die Muskeln ist und eben sehr dehnend und entspannt wirken soll. Außerdem verbrennt es natürlich auch ein paar Kilos, was natürlich auch schön ist. Ich bin auch echt nicht gelenkig und bin gespannt, ob es nach einiger Zeit etwas verändern wird :)

Ich habe dann im Endeffekt am 10.01. das erste Mal Yoga gemacht, mithilfe eines Youtube Videos. Was mich dann letztendlich dazu angetrieben hat? Nun ja, ich saß an meinem Schreibtisch am Abend davor und meine geliebten Verspannungen haben sich gemeldet und dann dacht ich mir, ja morgen früh teste ichs einfach. Gesagt getan und was soll ich euch sagen? Ich habe nicht lange nach Videos suchen müssen und habe eine riesen Auswahl gefunden, fand ich schon mal super. Daraufhin habe ich mich für "Mady Morrison" entschieden -gebt ihren Namen einfach mal ein- und habe losgelegt.

Feststellung nach dem ersten Test:

Witzigerweise habe ich beim ersten Mal gerade mal ein Video von 10 Minuten früh morgens mitgemacht, einfach mal nur um zu schauen. Naja ok und weil ich keine Yogamatte in meiner neuen Wohnung hatte und hier alles gefliest ist. Nach diesen 10 Minuten Anfängertutorial ging es mir ehrlich gesagt richtig gut, meine Knochen und Gelenke haben erst mal alle schön geknackt, aber ich habe mich richtig wach und gut gefühlt. Keine halbe Stunde später war dann die Yogamatte bestellt -so schnell gehts-.

Vielleicht mag der ein oder andere jetzt denken, dass man nach 10 Min keine Unterschied merken kann, aber hey, dass dachte ich auch, wurde aber eines anderen belehrt. 

Nach mehrmaligen Testen:

Inzwischen habe ich das ganze mit Matte praktiziert und auch das hat mir gut getan. Mit Matte war es aber deutlich leichter, weil man einfach nicht weg rutscht und weil es auch bequemer ist. Also ich empfehle euch, nehmt nicht den nackten Fliesenboden als Unterlage, dass ist relativ unschön.

Ich bin natürlich noch genauso ungelenkig wie am Anfang, aber wer hat jetzt auch was anderes erwartet?
Ich mache nun auch so 20 bis 30 Min Yogasessions, wenn es sich an dem Tag unterbringen lässt. Natürlich übe ich mich noch an den Anfängervideos und ich muss jedes mal lachen, weil die Youtuberin einfach so viel gelenkiger ist als ich 🤣

Einen Punkt muss ich definitiv üben und zwar das Atmen, denn ich habe festgestellt, dass ich häufiger und anders atme als die "Yogalehrerin". Aber Übung macht den Meister 😊

Ich habe auf jeden Fall gemerkt, dass es mir gut tut und es sehr viel Spaß macht und ich gut den Kopf dadurch frei bekomme. Ich werde es definitiv weiter machen 😙

So wenn euch dieser kleine Einblick gefallen hat, schreibt mir doch gerne hier oder auf Instagram und dann halte ich euch auf dem Laufenden😊

Habt's fein und bis bald
Eure Eve💓